Lymfahieronta turvotuksen lievitykseen

Turvotusta syntyy, kun kudoksiin kertyy ylimääräistä nestettä. Lymfahieronta on hellävarainen hoitomenetelmä, jossa kevyillä, pumppaavilla otteilla tuetaan kehon luonnollista imunestekiertoa ja nesteen poistumista kudoksista.

Lymfahieronnassa käsitellään imusuonistoa ja imusolmukkeiden alueita ja ohjataan kudosnestettä kohti imusolmukeryhmiä. Imusolmukkeita sijaitsee muun muassa kaulan alueella, kainaloissa, vatsan alueella, nivusissa sekä raajojen taivekohdissa.

Imusolmukkeet ovat osa elimistön puolustusjärjestelmää. Ne suodattavat imunestettä ja osallistuvat elimistölle haitallisten aineiden poistamiseen. Imuneste palautuu lopulta takaisin verenkiertoon, ja munuaiset poistavat ylimääräistä nestettä elimistöstä virtsan mukana.

Lymfahieronnan tavoitteena on tukea kehon omaa nestekiertoa ja helpottaa turvotusta. Hoitoon kuuluu manuaalinen käsittely, turvotuksen omahoidon ohjaus ja tarvittaessa lymfateippaus.

Lymfahieronta leikkauksen jälkeen

Leikkauksen yhteydessä kudokset vaurioituvat, ja elimistön luonnollinen tulehdusreaktio lisää kudoksiin kertyvän nesteen määrää. Leikkaus voi myös hetkellisesti häiritä alueen normaalia imunestekiertoa.

Hellävaraisella lymfahieronnalla voidaan tukea alueen imunestekiertoa, vähentää turvotusta ja edistää leikkauksesta toipumista.

Leikkauksen jälkeinen lymfahieronta toteutetaan aina toipumisvaihe ja asiakkaan yksilöllinen tilanne huomioiden. Sopivasta aloitusajankohdasta on hyvä keskustella hoitavan lääkärin kanssa.

Lymfahieronta rentoutukseen

Lymfahieronnalla voi olla hermostoa rauhoittava vaikutus. Kevyt, hidas ja rytminen kosketus aktivoi parasympaattista eli palautumisesta vastaavaa hermostoa. Tämä voi vähentää ylivireyttä ja edistää palautumista.

Moni kokee olonsa lymfahieronnan jälkeen levolliseksi ja rentoutuneeksi. Hoito voi olla hyvä tapa pysähtyä kiireen keskellä ja antaa keholle mahdollisuus palautua.

Meillä Balancialla lymfahieronnat on jaettu neljään eri alueeseen;

kasvot
yläraajat
alaraajat
koko vartalo

Hoito aloitetaan aina kaulan alueen käsittelyllä ja sen jälkeen edetään kohti hoidettavaa aluetta. Lopuksi edetään päinvastaisessa järjestyksessä takaisin kaulan alueelle, mihin hoito myös lopetetaan.

Hoidon kontraindikaatiot (tapaukset, jolloin ei hoideta):

Käsittelyalueen läheisyydessä ei-toimintakykyiset imusolmukkeet
Imusuoniston sairaudet
Pahanlaatuiset kasvaimet
Sydämen vajaatoiminta
Kuume
Akuutti infektio
Syvä laskimotukos
Patogeeniset tulehdukset

Varaa aika

UKK – Usein kysytyt kysymykset

Lymfahieronta on manuaalista käsittelyä, jossa ammattilainen manuaalisesti käy imusuoniston läpi ohjaamassa lymfanestettä imusolmukkeisiin.

Hoito on kevyt ja voi olla hyvin rentouttava. Ei ole epätavallista että asiakas nukahtaa hoitopöydällä. Hoidon jälkeen asiakkaat usein kertovat aineenvaihdunnan tehostuneen huomattavasti, mikä voi kestää muutaman päivänkin. Useilla uni tulee paremmin ja olo on kevyempi.

Lymfahierontaan tullaan usein erilaisten leikkausten, kuten plastiikkakirurgisten toimenpiteiden yhteydessä. Myös post-traumaattiset tilat, kuten nilkan nyrjähdys, reumasairaudet, fibromyalgia sekä esi- ja vaihdevuosien tuomat oireet ovat usein syynä, miksi asiakkaat hakeutuvat lymfahierontaan.

Lymfahierontaa tekevällä ammattilaisella on koulutus terveen imunestejärjestelmän hoitoon. Lymfahierontaa tekevä ammattilainen ei voi hoitaa esim. syöpähoidon yhteydessä poistetuista imusolmukkeista johtuvaa turvotusta tai imunestejärjestelmän sairauksia ja häiriöitä, sillä imunestejärjestelmä toimii eri tavalla.

Hoidon kontraindikaatiot:
Käsittelyalueen läheisyydessä ei-toimintakykyiset imusolmukkeet
Imusuoniston sairaudet
Pahanlaatuiset kasvaimet
Sydämen vajaatoiminta
Kuume
Akuutti infektio
Syvä laskimotukos
Patogeeniset tulehdukset

Lymfahieronnassa suositellaan käymään 1-2 kertaa ennen leikkausta turvotuksen ennaltaehkäisemiseksi. Jos sinulla on jo valmiiksi turvotusta tai taipumusta turvotukseen on syytä käydä pari kertaa ennen leikkausta. Näin voidaan välttyä suurimmalta turvotukselta ja mustelmilta leikkauksen jälkeen sekä nopeuttaa toipumista. Lymfahieronnassa on hyvä käydä viimeistään viikko ennen leikkausta tai hoitavan lääkärin ohjeen mukaan.

Leikkauksen jälkeen lymfahierontaan hoitavan lääkärin määräyksen mukaan. Joskus se on viikko leikkauksen jälkeen, joskus kaksi viikkoa tai myöhemmin. Arpien tuoreus otetaan aina huomioon lymfahieronnassa ja muokataan manuaalinen hoito sen mukaan.

Lymfahieronta toimii parhaiten sarjahoitona. Riippuen toimenpiteestä ja turvotuksen määrästä sarjahoitojen kerrat voivat heittää 3-10. Esim. polvi- tai lonkkaleikkausten jälkeen voi riittää 3 kerran sarja. Laajemman rasvaimun ja rasvan siirron jälkeen voidaan tarvita 8-10 hoitokertaa. Joskus kasvojen pienempien toimenpiteiden jälkeen tarvitaan vain muutama käynti, mutta toisinaan toipuminen vie pidempään ja turvotusta on enemmän, jolloin voidaan tarvita enemmän käyntejä.

Hoitokertojen säännöllisyys on tärkeä hoidon onnistumisen kannalta, hoidoissa käydään tilanteen mukaan 1-2 kertaa viikossa. Lymfahieronnan lisäksi asiakkaan omahoito on tärkeässä roolissa ja usein nopeuttaa hoitoprosessia.

Vastaanotolla keskustellaan juuri kyseiseen tilanteeseen sopivista turvotuksen omahoitokeinoista. Kaikki ei sovi kaikille. Esim. joidenkin toimenpiteiden jälkeen kylmä ei ole suositeltavaa.

Yleiset turvotuksen hoitovinkit on:
Kompressio (kompressiosukat, tukitekstiilit)
Liike
Kohoasento
Kylmä
Uiminen (hydrostaattinen paine)
Hyvä ihonhoito
Nesteytys
Suolan saannin seuranta

Voi myös kokeilla kuivaharjausta, gua sha hierontaa, imukuppeja ja tärinälevyjä.
Vastaanotolla keskustellaan näistä ja tehdään kokonaisvaltainen suunnitelma.