Lymfahieronta

Lymfahieronta turvotuksen poistoon ja rentoutukseen

Lymfahieronnassa imusolmukkeiden alueita hierotaan kevyin pumppaavin ottein ja näin ohjataan neste sen kierron suuntaisesti imusuonia pitkin läheiseen imusolmukeryhmään. Nämä ryhmät sijaitsevat polvitaipeissa, nivusissa, vatsassa, kainaloissa ja soliskuopissa. Imusolmukkeissa plasmaneste palautuu takaisin verenkiertoon ja elimistölle vieraat aineet (bakteerit, lika, virukset ja muut) tuhotaan.

Lymfahieronnan vaikutuksia:

  • Turvotuksen vähentäminen
  • Arvenmuodostuksen minimoiminen
  • Paranemisprosessin edistäminen
  • Kuona-aineiden eli aineenvaihduntatuotteiden ja elimistölle vieraiden aineiden poistaminen kudoksista
  • Elimistön immuunipuolustusjärjestelmän tukeminen
  • Rentoutuminen ja stressin vähentäminen
  • Kivun lievitys

Lymfahieronnasta voit hyötyä seuraavissa tapauksissa:

  • Posttraumaattinen eli traumasta johtuvan akuutin tulehduksen aiheuttama turvotus
  • Postoperatiiset eli leikkauksen jälkeiset turvotukset
  • Ennen leikkausta nestekierron tukemiseksi ja suurien postoperatiivisten turvotusten ennältaehkäisemiksi
  • Laskimoperäiset turvotukset
  • Reuma
  • Fibromyalgia
  • Lihastoiminnan puutteesta johtuvat turvotukset

Meillä Balancialla lymfahieronnat on jaettu neljään eri alueeseen;

  • kasvot
  • yläraajat
  • alaraajat
  • koko vartalo

Hoito aloitetaan aina kaulan alueen käsittelyllä ja sen jälkeen edetään kohti hoidettavaa aluetta. Lopuksi edetään päinvastaisessa järjestyksessä takaisin kaulan alueelle, mihin hoito myös lopetetaan.

Hoidon kontraindikaatiot (tapaukset, jolloin ei hoideta):

  • Käsittelyalueen läheisyydessä ei-toimintakykyiset imusolmukkeet
  • Imusuoniston sairaudet
  • Pahanlaatuiset kasvaimet
  • Sydämen vajaatoiminta
  • Kuume
  • Akuutti infektio
  • Syvä laskimotukos
  • Patogeeniset tulehdukset
Varaa aika

UKK – Usein kysytyt kysymykset

Lymfahieronta on manuaalista käsittelyä, jossa ammattilainen manuaalisesti käy imusuoniston läpi ohjaamassa lymfanestettä imusolmukkeisiin.

Hoito on kevyt ja voi olla hyvin rentouttava. Ei ole epätavallista että asiakas nukahtaa hoitopöydällä. Hoidon jälkeen asiakkaat usein kertovat aineenvaihdunnan tehostuneen huomattavasti, mikä voi kestää muutaman päivänkin. Useilla uni tulee paremmin ja olo on kevyempi.

Lymfahierontaan tullaan usein erilaisten leikkausten, kuten plastiikkakirurgisten toimenpiteiden yhteydessä. Myös post-traumaattiset tilat, kuten nilkan nyrjähdys, reumasairaudet, fibromyalgia sekä esi- ja vaihdevuosien tuomat oireet ovat usein syynä, miksi asiakkaat hakeutuvat lymfahierontaan.

Lymfahierontaa tekevällä ammattilaisella on koulutus terveen imunestejärjestelmän hoitoon. Lymfahierontaa tekevä ammattilainen ei voi hoitaa esim. syöpähoidon yhteydessä poistetuista imusolmukkeista johtuvaa turvotusta tai imunestejärjestelmän sairauksia ja häiriöitä, sillä imunestejärjestelmä toimii eri tavalla.

Hoidon kontraindikaatiot:
Käsittelyalueen läheisyydessä ei-toimintakykyiset imusolmukkeet
Imusuoniston sairaudet
Pahanlaatuiset kasvaimet
Sydämen vajaatoiminta
Kuume
Akuutti infektio
Syvä laskimotukos
Patogeeniset tulehdukset

Lymfahieronnassa suositellaan käymään 1-2 kertaa ennen leikkausta turvotuksen ennaltaehkäisemiseksi. Jos sinulla on jo valmiiksi turvotusta tai taipumusta turvotukseen on syytä käydä pari kertaa ennen leikkausta. Näin voidaan välttyä suurimmalta turvotukselta ja mustelmilta leikkauksen jälkeen sekä nopeuttaa toipumista. Lymfahieronnassa on hyvä käydä viimeistään viikko ennen leikkausta tai hoitavan lääkärin ohjeen mukaan.

Leikkauksen jälkeen lymfahierontaan hoitavan lääkärin määräyksen mukaan. Joskus se on viikko leikkauksen jälkeen, joskus kaksi viikkoa tai myöhemmin. Arpien tuoreus otetaan aina huomioon lymfahieronnassa ja muokataan manuaalinen hoito sen mukaan.

Lymfahieronta toimii parhaiten sarjahoitona. Riippuen toimenpiteestä ja turvotuksen määrästä sarjahoitojen kerrat voivat heittää 3-10. Esim. polvi- tai lonkkaleikkausten jälkeen voi riittää 3 kerran sarja. Laajemman rasvaimun ja rasvan siirron jälkeen voidaan tarvita 8-10 hoitokertaa. Joskus kasvojen pienempien toimenpiteiden jälkeen tarvitaan vain muutama käynti, mutta toisinaan toipuminen vie pidempään ja turvotusta on enemmän, jolloin voidaan tarvita enemmän käyntejä.

Hoitokertojen säännöllisyys on tärkeä hoidon onnistumisen kannalta, hoidoissa käydään tilanteen mukaan 1-2 kertaa viikossa. Lymfahieronnan lisäksi asiakkaan omahoito on tärkeässä roolissa ja usein nopeuttaa hoitoprosessia.

Vastaanotolla keskustellaan juuri kyseiseen tilanteeseen sopivista turvotuksen omahoitokeinoista. Kaikki ei sovi kaikille. Esim. joidenkin toimenpiteiden jälkeen kylmä ei ole suositeltavaa.

Yleiset turvotuksen hoitovinkit on:
Kompressio (kompressiosukat, tukitekstiilit)
Liike
Kohoasento
Kylmä
Uiminen (hydrostaattinen paine)
Hyvä ihonhoito
Nesteytys
Suolan saannin seuranta

Voi myös kokeilla kuivaharjausta, gua sha hierontaa, imukuppeja ja tärinälevyjä.
Vastaanotolla keskustellaan näistä ja tehdään kokonaisvaltainen suunnitelma.