Ira Rodriguez
Yrittäjä, koulutettu hieroja, personal trainer
Koulutus:
| EREPS-auktorisoitu toiminnallisen harjoittelun personal trainer Spartan Academy | 4/2024 |
| Akupunktiokoulutus (länsimainen lääketiede) Suomen Urheiluhierojaopisto | 6/2023 |
| Liikkuvuusvalmentaja Exercisemaster Oy | 3/2022 |
| Raskausajan hieronnan lisäkoulutus Flexus Terveyspalvelut (talon sisäinen) | 2/2021 |
| Purentalihashieronnan lisäkoulutus Suomen Urheiluhierojaopisto | 1/2021 |
| Koulutetun hierojan ammattitutkinto Suomen Urheiluhierojaopisto | 7/2020 |
| Liiketalouden perustutkinto Keski-Uudenmaan ammattiopisto | 6/2010 |
Minun lajitaustani on erilaisten katutanssilajien parissa, sydäntä lähimpänä Karibian rytmit. Tanssin opetuksestakin on kertynyt kokemusta jo usean vuoden ajalta. Vuonna 2019 päätin lopettaa toimistotyöt ja opiskella hierojaksi, sillä halusin parempaa ymmärrystä anatomiasta ja ihmiskehon toiminnasta. Taustalla oli omia loukkaantumisia ja toisaalta halusin myös lisää työkaluja tanssin opetukseen.
Hierojan työ tuntui heti luontevalta ja omalta jutulta. Yksi parhaista puolista tässä työssä on huomata oman käden jälki: asiakas saa helpotusta oloonsa ja lähtee tyytyväisenä vastaanotolta. Kohtaan jokaisen asiakkaan yksilönä ja pyrin auttamaan jokaista parhaani mukaan. Vastaanotolleni saapuvan henkilön hyvinvointi on minun ykkösprioriteettini koko käynnin ajan.
Toinen erinomainen puoli on erilaiset lisäkoulutusmahdollisuudet terveydenhuollon ja liikunnan aloilla. Hierojaopintojen jälkeen halusin kehittää tietotaitoani liikkuvuuden parissa, sillä se on oleellisessa osassa tanssissa. Lisäksi liikkuvuuden kehittäminen parantaa ihmisen toimintakykyä taustaan katsomatta. Siitä melko luontevana jatkumona heräsi kiinnostus toiminnalliseen voimaharjoitteluun ja sen myötä päätin opiskella toiminnallisen harjoittelun personal traineriksi.
Personal trainerina tavoitteeni on, että valmennettavani löytää itsestään uusia puolia, pääsee haastamaan itseään sopivissa määrin ja yllättyy positiivisesti omasta suorityskyvystään. Haluan auttaa valmennettavaani ymmärtämään paremmin oman kehon toimintaa, parantaa toimintakykyä ja voimaan kokonaisvaltaisesti paremmin.
Julia Sheveleva
Koulutettu hieroja, fysioterapeutti, hathajoohaohjaaja
Koulutus:
| Fysioterapeutti Metropolia AMK | 12/2024 |
| Koulutetun hierojan ammattitutkinto Samiedu | 6/2022 |
| Somatic movement basics Somatic Academy Berlin | 1/2020 |
| Joogaohjaaja YTTC200 Russian Yoga Federation | 11/2019 |
| Matkailuvirkailija perustutkinto Helmi Liiketalousopisto | 12/2013 |
Olen koulutettu hieroja ja fysioterapeutti. Päätin vaihtaa alaa matkailualalta ja toimistotyöstä terveydenhuoltoon sitten kun matkustelin ympäri maailmaa. Matkustellessa kokeilin erilaisia lajeja kuten joogaa, somatiikkaa ja tanssia ja keräsin vaikutteita eri kulttuureista ja koulukunnista. Berliinissä asuessani aloin harrastaa joogaa ja nykytanssia, josta syntyi kiinnostus kehollisuudesta ja keho-mieli-yhteyksestä. Opiskelin joogaohjaajaksi Moskovassa sekä somaattisia menetelmiä kuten feldenkraisia ja Body-Mind-Centeringia Berliinin Somatische Academyssa. Halusin luoda perustavanlaatuisen pohjan näille uusille tiedoille ja taidoille, joita opin matkustaessani ja asuessani ulkomailla, ja päätin muuttaa takaisin Suomeen ja kouluttautua fysioterapeutiksi. Oppimatka vei minua vauhdikkaasti mukanaan ja kouluttauduinkin hierojaksi fysioterapiaopintojen rinnalla. Koulutetun hierojan tutkinto on antanut mahdollisuuden syventyä lihaksiston teoriaan ja manuaalisen käsittelyyn.
Hierojana haluan luoda turvallisen ilmapiirin, jossa asiakkaan hermostolla on mahdollisuus hellittää. Haluan tarjota asiakkaalle rentouttavan kokemuksen. Hieronnalla on myönteisiä vaikutuksia lihasten lisäksi, verenpaineeseen sekä vastustuskykyyn. Hieronta voi lieventää kipua, masennukseen liittyviä oireita ja stressiä. Tarvittaessa voin neuvoa millä keinoin omasta lihaksistosta voi pitää huolta hierontakertojen välissä.
Fysioterapia on kiehtonut monipuolisuudellaan sekä sillä, että fysioterapeuttina opin jatkuvasti uutta ja kehityn ihmisenä, kommunikoijana ja ammattilaisena. Fysioterapeuttina vahvuuksiani tällä hetkellä on psykofyysinen lähestymistapa, vireystilan säätely, ahdistuneisuuden hoito kehollisin keinoin, elämäntapamuutoksen toteuttaminen ja kroonisen kivun lääkkeettömät hallintakeinot.
Hieronnassa ja fysioterapiassa käytän tutkittuun tietoon pohjautuvia tekniikoita ja menetelmiä. Ihmisen kokonaisvaltaisen terveyden ja hyvinvoinnin tukeminen on tärkeässä roolissa työssäni.
Lempiharrastuksiani ovat tällä hetkellä erilaiset tanssilajit kuten kontakti-improvisaatio, nykytanssi ja commercial. Hyödynnän joogaliikkeitä omassa huoltavassa harjoittelussa ja käyn kuntosalilla lihaskunnon ylläpitämiseksi.
Palvelen asiakkaitani suomen, englannin sekä venäjän kielillä!
Anette Laitinen
Ryhmäliikuntaohjaaja: Pilates ja Mama pilates
Koulutus:
| Pilatesohjaaja Australian Physiotherapy and Pilates Institute (APPI) | 2023 |
| Fysioterapeutti AMK | 07/2022 |
| Liikunta- ja terveystieteet & auktorisoitu Personal Trainer HEO | 5/2018 |
| Ravitsemustiede, perusopinnot Itä-Suomen Yliopisto | 2018 |
| Liikuntalääketiede, perusopinnot Itä-Suomen Yliopisto | 2018 |
Olen Anette, lantionpohjan fysioterapeutti, pilatesohjaaja, äitiysliikuntavalmentaja ja personal trainer. Balancialta löydät minut ohjaamasta mama- ja mattopilatesta.
Olen kiinnostunut kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja kouluttaudun jatkuvasti, jotta voin tarjota monipuolisesti apua eri osa-alueilla ja yhdistää koulutuksista saamani tiedon.
Pilatekseen hurahdin ensimmäisen kerran jälkeen ja rakastan suunnitella sekä ohjata tunteja, hyödyntäen fysioterapeutin koulutusta.
Lämpimästi tervetuloa kaikenikäiset ja -kuntoiset!
Hanna Hänninen
Ryhmäliikuntaohjaaja: Pilates ja Yinjooga
Olen sertifioitu pilates- ja yinjoogaohjaaja. Pilatesta olen ohjannut päätoimisesti vuoden 2023 alkupuolelta lähtien ja yinjoogan ohjaaminen tuli mukaan vuoden 2024 alussa. Pilates ja yinjooga lajeina ovat tulleet itselleni tutuiksi jo monen vuoden takaa. Joogan eri tyylisuuntia olen harjoittanut vuodesta 2013 lähtien, jolloin asuin Australiassa ja hurahdin joogaan aivan täysin. Olen elämäni aikana harrastanut eri tanssilajeja, joiden ohella olen päässyt tutustumaan myös pilatekseen. Pilates on loistava tapa sekä huoltaa että vahvistaa kehoa. Myös yinjooga on ollut itselleni loistava tapa huoltaa kehoa sekä mieltä.
Koulutukseltani olen tradenomi ja olen valmistunut Haaga-Heliasta vuonna 2019. Tällä hetkellä työskentelen yrittäjänä ja ohjaan mattopilatesta ja yinjoogaa pääkaupunkiseudulla.
Gaia Saarinen
Joogaohjaaja: Vinyasa Flow & Restoratiivinen jooga
Olen Vinyasa joogaohjaaja ja koulutettu urheiluhieroja. Joogan löysin aikoinaan 2008 kun opiskelin Ypäjän Hevosopistolla ja koin tarvetta pysähtyä kehoni kanssa hektisessä ympäristössä. Vuosien harjoittamisen myötä päädyin Intiaan vuonna 2018, missä opiskelin joogaohjaajaksi. Tämän jälkeen joogan merkitys elämässäni on vain kasvanut ja nykyään ohjaan tunteja.
Ulkomailla vietettyjen vuosien ja kokemusten myötä maustan joogatuntejani näiden kerättyjen oppien myötä. Harjoituksissani yhdistyvät henkisen ja fyysisen voimavaran tutkiminen ja hyödyntäminen. Hengitys on aina Vinyasa harjoituksen ydin ja tuon mukaan myös leikkimielisyyttä – matolla on aina tilaa kokeilla ja tutkia!
Joulukuussa 2024 valmistuin myös koulutetuksi hierojaksi ja anatomian syvällisempi ymmärrys näkyy nykyään myös joogatunneillani. Etenkin restoratiivisessa joogassa hyödynnän välineitä, joilla käsittelemme triggerpistealueita rentouttaaksemme hermostojärjestelmäämme. Sulatamme jäykkyydet lihaksissa ja avaamme kehoa erilaisten harjoitusten kautta unohtamatta hengitysharjoituksia. Olen hyvin kiinnostunut kehollisuudesta ja meidän kyvystä olla ja levätä keho-mieli yhteydessä liikkeen kautta.
Joogan ohessa työskentelen elokuva-alan ammattilaisena liikkuvan kuvan puolella ja olen myös intohimoinen kiipeilijä.
Alex Rodriguez
Ryhmäliikuntaohjaaja: Latin Vibes
Kotimaassani Kuubassa työskentelin ammattitanssijana, esiintyen lukuisten paikallisten artistien musiikkivideoilla ja konserteissa. Suomeen muutettuani olen keskittynyt enemmän opetustyöhön ja olenkin päässyt jakamaan tanssitietouttani jo useassa eri kaupungissa.
Balancialla ohjaan tanssillista ryhmäliikuntatuntia nimeltä Latin Vibes, jossa keskitytään tekniikan ja koreografioiden sijaan hauskanpitoon, hyviin viboihin ja musiikista nauttimiseen. Minulle on tärkeää, että tunnille saapuvat lähtevät kotiin hymyssä suin!
Suomen kielen opiskelu on vielä työn alla, joten ohjaan tunnit toistaiseksi englanniksi.
Viivi Avikainen
Ryhmäliikuntaohjaaja: Kehonhuolto
Liikunta-alan koulutus:
| Valmentajan ammattitutkinto | 5/2015 |
| Liikunnanohjauksen perustutkinto | 5/2010 |
| Lisäksi runsaasti muita alan kursseja ja pienempiä koulutuksia |
Hei, nimeni on Viivi ja olen toiminut monipuolisesti liikunta-alalla vuodesta 2010. Työurani lisäksi kilpaurheilutaustaa löytyy yleisurheilusta, jossa urheilin maajoukkuetasolla aikuisuuteen saakka, päälajina pika-aidat.
Hyvinvointi on ollut aina itselleni tärkeä asia, ja tavoitteeni on auttaa siinä myös asiakkaita. Kehonhuolto osaltaan edistää hyvinvointia, ja siitä syystä kiinnostukseni on syntynyt myös tätä osa-aluetta kohtaan. Toivotan Sinut lämpimästi tervetulleeksi tunneilleni.